Etkili Zaman Yönetimi: Başarıya Giden Yolda Anahtar
Günlük hayatımızda iş, aile, sosyal aktiviteler ve kişisel hobiler arasında denge kurmak bazen zor olabilir. Zaman, hayatımızın en değerli kaynaklarından biridir. Hepimiz aynı 24 saate sahibiz, ancak bazıları bu süreyi daha verimli kullanarak daha fazlasını başarır. Peki, etkili zaman yönetimi nasıl sağlanır?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
EMDR, (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) Türkçe açılımıyla ‘’Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme’’ Dr. Francine Shapiro ‘nun göz hareketlerinin rahatsız edici düşüncelerin etkisini azalttığını...
Çocuklarda Problem Davranışlarla Nasıl Başa Çıkabilirim?
Çocukların yeni beceriler öğrenmesini eski becerileri kullanması engelleyen, bireyin ve ailesinin topluma katılmasını kısıtlayan ve çevrenin ya da kendisinin zarar görmesine neden olan davranışlardır...
Anksiyete: Sebepleri, Semptomları ve Tedavisi
Anksiyete sinirlilik, korku, endişe ve kaygı gibi bir çok rahatsızlık için üretilmiş bir genel terimdir
Çocuk ve Ölüm Algısı
Bir çocuğun yakını vefat ettiğinde, çocuğa hızlı bir şekilde vefat haberini vermek gerekir. Bir hafta bekleyip sonra haber vermek, defin işlemlerinin bitmesini beklemek gereksizdir. Çocuk bir şeylerin ters gittiğini hisseder ve kimse ona açıklama yapmazsa büyük bir karmaşa yaşar. Bu nedenle ölüm haberi alındığında çocuk, en kısa zamanda doğru şekilde bilgilendirilmelidir.
Duygusal Yeme Alışkanlığı
Duygusal yeme, fiziksel açlık hissedilmediği halde duygusal nedenlerden dolayı yemek yeme anlamına gelir. Duygusal yeme davranışı, çoğunlukla çevreden ilgi ve sevgi hissedilmediğinde ya da iyi hissedilmediğinde yemek yemenin zevkinden yararlanmak istenildiğinde ortaya çıkmaktadır.
Ölüm Üzerine
Ölüm çoğu zaman üzerine düşünülmeyen, yok sayılan bir kavram olur bizim için. Çok ıssız, kasvetli, korkutucu ve bir o kadar da uzak gelir.
Çocukların Gördükleri Kötü Rüyalar: Neden Olur ve Ebeveynler Ne Yapmalı?
vÇocukların gelişim sürecinde karşılaştığı zorluklardan biri de kötü rüyalardır. Gün içinde yaşadıkları stres, korku, kaygı gibi duygular gece uykularında kabus olarak ortaya çıkabilir. Ebeveynler için bu durum hem üzücü hem de endişe verici olabilir. Çocuk gece ağlayarak uyanır, odanıza gelir, size sarılır ya da bir süre yalnız yatmak istemeyebilir. Bu yazımızda, kötü rüyaların çocuklar üzerindeki etkilerini, bu rüyaların nedenlerini ve ebeveynlerin nasıl destek olabileceğini ele alacağız.
Pandemi Devam Ederken Çocuğunuzu Okula Nasıl Hazırlayabilirsiniz?
Bu süreçte çocuğunuzun sosyal, duygusal ve akademik olarak destek gördüğünü hissetmesini sağlamak için faydalanabileceğiniz 6 stratejiyi sizin için derledik.
Evli Çiftler İçin Kök Ailede Sağlıklı Sınırlar Neden Önemlidir?
Bugün ülkemizde ailelerin yaşamış olduğu en önemli sorunların başında “sağlıklı sınır belirleyememe problemi” gelmektedir. Bu kimi zaman eşlerden birinin kök ailesinin müdahalesi ile olurken kimi zaman...
Tüp Bebek Tedavisi Sırasında Yaşanılan Psikolojik Problemler
Infertilite, çiftlerin on iki ay süre ile korunmasız bir şekilde cinsel ilişkiye girmelerine karşın, gebelik durumunun gerçekleşmemesidir. Bu...
Çocuğuma Diş Fırçalama Becerisini Nasıl Kazandırabilirim?
Çocuklarımızın gelişim özelliklerine uygun olarak, kişisel bakımını üstlenebilmesi için gerekli olan becerilere öz bakım becerileri denir. Öz bakım becerileri çocukların hayata hazırlanmasını, bağımsız olarak kendine yetebilmesini ve sosyal kabulünü...