Mutlu İlişkilerin Sırrı
Dr. John & Julie Gottman uzun yıllar süren araştırmaları sonucunda sağlıklı ilişkilerin dokuz bileşenini oluşturan bir teori geliştirdi. Bu teoriye göre, mutlu ilişkileri olan çiftlerin, yani “ilişki ustalarının” aşağıdaki dokuz prensibi...
Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğunu Anlamak ve Desteklemek
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukların yaşamlarını etkileyebilen karmaşık bir nörogelişimsel durumdur. Bu bozukluğun genellikle çeşitli faktörlerin birleşimi sonucunda...
Duygusal Dayanıklılık: Zor Zamanlarda Duygusal Dayanıklılığı Artırma
Duygusal dayanıklılık, zorlu yaşam koşullarına karşı bir denge tahtası gibi işlev görür. Bu denge tahtası, hayatın karmaşık dalgaları üzerinde bizi sabit tutar. Bireylerin travma, stresli yaşam koşulları, tehditler veya sağlık problemleri gibi ciddi...
Astımın Anksiyete ile İlişkisi ve Tedavi Stratejileri
Astım, solunum yollarının kronik olarak inflamasyonu sonucu ortaya çıkan ve nefes darlığı, öksürük ve hırıltı gibi semptomlarla karakterize edilen yaygın bir solunum sistemi hastalığıdır. Ancak astım sadece fiziksel...
Çalışan Destek Programı Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Endüstri ve Örgüt Psikolojisi alanında yapılan çalışmalar günümüzde kurumların kar etme kapasitelerinin sürdürülebilirliğinin büyük oranda çalışanların performans ve...
Attentioner İle Dikkatimi Topluyorum: Çocuklar İçin Özel Bir Dikkat Geliştirme Programı
Çocuklar, gün içerisinde birçok uyaranla karşılaşırlar, hızlı değişen dünyada dikkatlerini toplamak ve odaklanmak konusunda bazen zorlanabilirler. Ancak bu zorlukları aşmaları için, onlara destek olmak ve gelişimlerine...
Çocuklarda Özgüven Gelişimi
Çocuklarda özgüven geliştirmek, onların sağlıklı bir şekilde büyümeleri ve yaşam boyu karşılaşacakları zorluklarla başa çıkabilmeleri için kritik öneme sahiptir. Özgüvenli çocuklar, kendilerine güvenerek sosyal, akademik ve duygusal alanlarda...
Böcek Fobisi (Entomofobi)
Özgül fobilerden biri olan böcek fobisi, entomofobi olarak da adlandırılmaktadır. Bu fobiye sahip olan birey, böceklere temas etmekten ya da böcek fotoğrafı görmekten kaçınmaktadır. Çünkü bu gibi durumlarda kişi, yoğun bir korku ve kaygı...
Kan, Enjektör ve Yaralanma Fobisi Üzerine
Nasıl ki fiziksel sağlık problemlerimiz belli semptom ve şikayetlerimiz üzerinden giderek tanı koyabiliyor ve tedavi uyguluyorsak ruhsal sağlık sürecimiz de değerlendirme süreci bulunmaktadır. Ruhsal sağlık sürecimizde semptom değerlendirmeleri...
Çalışan Destek Programı Nasıl Çalışır?
Çalışan Destek Programı, çalışanlarınızın ve birlikte yaşayan aile bireylerinin faydalanabileceği hem iş, hem özel yaşam konuları ile ilgili 7 24 destek alabilecekleri bir telefon destek hattıdır. Çalışanlar bu...
Yaz Tatili: Tatilin Ruh Sağlığına Etkileri
Güneşli günler, sıcak hava ve tatil planları, herkesin moralini yükseltir ve enerji verir. Ancak yaz tatilinin ruh sağlığına olan faydaları sadece bunlarla sınırlı değildir. İşte yaz tatilinin ruh sağlığımıza olan olumlu etkileri;
Terk Edilme Şeması ve Bilişsel Çarpıtmalar
Terk edilme şeması, bireyin geçmişteki terk edilme, ihmal edilme ve kayıp deneyimlerinden kaynaklanan içsel bir modeli ifade eder. Bireyin ilişkilerde, kendine dair ve dünyaya dair olumsuz inançları bu şema üzerinden filtrelenir. Terk edilme şeması, kişinin ilişkilerde...